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簡述特點:
面膜功能 |
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保養功能 |
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功能規格:
- 品號:5660930
- ALP專利美白疫苗
- 嫩白.醒膚.煥亮.改良黯沉
- 醫療級雷射面膜
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沒食慾、身體疲倦、排泄物不成形?中醫師保舉「這種茶」
天氣一熱就沒胃口、正午忙到沒吃飯,晚飯卻又沒食慾......厭食並不是沒來因,中醫概念指出,緣由大致可分為4種,天氣、飲食習慣都是影響環節。
從生理學角度來看,氣候熱、濕度高時,代謝速度變慢,天然不想進食。這時候交感神經也會對照興奮,影響腸胃蠕動減緩,台北馬偕記念病院中醫部主治醫師李炎東說。
而中醫認為,脾胃是將食品中的營養轉化接收的主要臟腑。天色濕熱、不當飲食或是脾胃衰弱,都邑造成消化不良、食慾不振的狀態,台北慈濟病院中醫部主治醫師廖子嫻指出。
李炎東提示,若是長時候沒食慾,不想吃工具,人會輕易疲倦,氣不足也不想措辭,損耗精氣神。此外,也會影響胃酸分泌失調,久長下來輕易有消化疾病,如消化性潰瘍。
憑據分歧類型,可以用不同的茶飲保健,顧好脾胃,胃口天然好:
1 感受暑濕型
夏季一直到中秋前,天氣屬於濕熱型,在暑邪和濕邪的夾攻下,會影響體內脾胃蹇滯,輕易吃不下,也經常會懷孕體疲倦、大便不成形的情形。若是一遇到天氣悶熱就食慾缺缺,可能就屬此類型。李炎東建議,可以用開胃、去濕的藥材沖泡茶飲,提振食慾。
保健茶飲:陳皮紫蘇茶
材料:陳皮2克、紫蘇2克、藿香2克、水200cc
作法:將藥材以熱水燜泡30分鐘即可飲用,可回沖1次
功效:陳皮、紫蘇皆可開胃,藿香能燥濕,去除脾胃濕氣
2 感觸感染寒邪型
愛好喝冰飲、吃生菜沙拉與生果,會讓胃部血管縮短,影響消化功能與食慾,食品低於體溫也易危險脾胃。廖子嫻說,飯前假如喝冷飲,飢餓感會消退,應避免;可以改喝點熱茶、熱湯暖胃,增添食慾。
保健茶飲:生薑肉桂茶
材料:生薑3片、紫蘇10克、肉桂粉少量、水500cc
作法:將藥材以熱水燜泡30分鐘便可飲用
功效:生薑、紫蘇、肉桂皆可醒脾開胃,也有暖胃結果
3 飲食所傷型
飲食過度油膩、辛辣,都會造成消化不良,食物輕易積在胃手下不去。廖子嫻默示,這時候候輕易胃脹、噁心吐逆,打嗝有食品味的狀況。
三餐不按時、定量也會影響腸胃功能。李炎東指出,很多人午時工作一忙忘了吃飯,晚上加倍補回來,這會讓胃過度伸縮,影響調節,更輕易食慾欠安。
基本之道在於少油少鹽,三餐定食定量。李炎東說,身體喜好跟體溫接近的食品,常溫、微溫都是不錯的選擇;再搭配調整脾胃的藥材沖泡服用,改良脾胃功能。
保健茶飲:山楂白朮茶
材料:山查3克、白朮2克、茯苓3克、甘草2克、水200cc
作法:將藥材以熱水燜泡30分鐘便可飲用,可回沖1次
功能:山查可以開胃,白朮、茯苓可調劑脾胃,甘草帶甜味增加口感
4 脾胃衰弱型
有些人天生脾胃衰弱,只要稍微碰寒涼、刺激性食品就輕易拉肚子、胃痛。因為接收營養欠安,也輕易耗氣,造成氣虛。李炎東說,這時候他建議先用補氣藥材調理,再養護脾胃。
保健茶飲:生脈飲
材料:西洋參3克、麥門冬3克、五味子2克、水200cc
作法:將藥材以熱水燜泡30分鐘便可飲用,可回沖1次
功能:可以補氣、滋陰潤燥,讓身體恢復元氣
李炎東提示,茶飲一天的飲用量不行超過500cc,若過量反而輕易引起脹氣,腸胃不適;另外如有胃食道逆流、胃痛症狀,則先不飲用。
茶飲設計:台北馬偕紀念醫院中醫部主治醫師李炎東、台北慈濟病院中醫部主治醫師廖子嫻
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